Bootcamp trainingen

Waarom een bootcamp?

Conditie, kracht, souplesse en explosiviteit staan bij bootcamp centraal. De combinatie van frisse lucht en gevarieerde intervaloefeningen is de ideale workout om je sterk en energiek te laten voelen. De duur van een training is 45 tot 60 minuten, dit is inclusief een warming-up en een cooling-down.

Een bootcamp training is een zeer effectieve manier van trainen, mede dankzij het sociale element en de variatie in trainingstechnieken. Het zorgt er voor dat verschillende spieren geprikkeld worden om actief te worden en aan te sterken.